【 アーユルヴェーダを活かした秋のセルフケアのご紹介 】 こんにちは、オンラインヨガkrama ナオです。 この季節になると　体調崩れるなーと感じることはないですか？ 私にとっては、正しく　" 今 "なんです😰 アーユルヴェーダによるドーシャ(性質)で火(ピッタ)が強めな私は、初秋にかけて 火🔥のエネルギーが更に増してしまい 身体は熱くヘロヘロになってしまいます。 その様な時に、ア...