【心も身体も健康に】日焼けを防止しながら日光浴 この季節外で過ごすのにとても快適な気温になってきていますが、外出自粛で室内で過ごす時間もかなり多くなっていると思います。 そんな中、不足しがちな日光浴についてそのメリットとやり方をご紹介します。 ■日光浴のメリット 人間の身体における日光浴の効果としては、現代人に不足しがちな「ビタミンD」を生成してくれます。 ビタミンDは、健康な体を維持す...