皆さん、こんにちは🌞　　 山陰地方からお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、上腕三頭筋（二の腕）の筋肉の 長頭、短頭 についてお伝え致します🏋️‍♀️ 腕の筋肉は主に上腕三頭筋（二の腕） と上腕二頭筋（力こぶ） で作られていますが、この上腕三頭筋は 腕の約70%の割合で太い腕を作るためには 上腕二頭筋よりもこの筋肉を鍛えることが 一番の近道です✨✨ ★ホワイトボードの絵を...