皆さん、こんにちは🌞　　 今週は筋肉痛 についてお伝え致します💪💪 トレーニングしてる皆様なら 1度は体験したことありますよね😆😆 ◎まず最初に筋肉痛とは？ 筋肉痛とは筋肉を動かした際に 筋繊維が傷つきそれを修復しようと する際に生じる痛みのことです😄😄 年齢を重ねると筋肉痛が遅れてやってくると いう話を聞いたことがあるかも知れませんが 年齢と筋肉痛の遅れに直接関係は な...