皆さん、こんにちは🌞　　 今週は、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋） についてお伝え致します😆😆 太ももの前側は マシンのレッグエクステンション で鍛えれますよね〜😉😉 太ももの前側の役割としては 歩く、走る、立ち上がるときに 大切な筋肉です😎😎 太ももの前側の筋肉4つをお伝え致します😊 ○大腿直筋 …太ももの中央にあり、膝を伸ばすだけで　 　なく股関節にも付着している...