皆さん、こんにちは🌞　　 今週は、太ももの後ろの筋肉 （ハムストリングス） についてお伝え致します😆😆 太ももの後側は マシンのレッグ・カール で鍛えれますよね〜😉😉 太ももの後側を鍛える役割としては ・ジャンプ力の向上 ・基礎代謝の向上 ・下半身全体の安定 などなどそれぞれメリットがあります😎😎 太ももの後側の筋肉の中の 3つをお伝え致します😊 ○大腿二頭筋 …足の...