皆さん、こんにちは🌞　　 山陰地方からお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、カフェインとトレーニングの効果 についてお伝え致します😆😆 みなさん、トレーニング前に カフェインは摂取されてますか？　 ○カフェインといえば 　コーヒーやエナジードリンク 　レッドブル、お茶を想像しますよね🔥🔥 カフェインを運動する前に摂取することで 集中力アップさせる効果や 脂肪燃焼効...