長山街道はりきゅう整骨院　我手田

■ こんな方に 「肩こりや腰の重だるさが続いている」「疲れがなかなか抜けない」「スポーツのケアや再発予防をしたい」——症状や目的を問わず、まずここから始めていただけるベーシックコースです。はじめて鍼灸院を利用する方も、長く通ってくださっている方も、その日のお身体の状態に合わせて内容を調整します。 ■ 3つのアプローチを組み合わせます ①鍼灸 髪の毛ほどの細さの鍼で、緊張した筋肉や自律神経のバランスにやさしくアプローチします。痛みが心配な方にも安心して受けていただける刺激量です。 ②整体 骨盤・股関節・背骨まわりのゆがみや動きのクセを、手技で丁寧に整えます。強い力で押したり、ボキボキと鳴らすような施術は行いません。 ③軽い運動 施術で整えた状態を「その場限り」で終わらせないために、無理のない範囲で軽い運動を取り入れます。ご自身の身体の使い方を見直すきっかけにもなります。 この3つを、その日の状態に合わせた配分で組み合わせるのが、このコースの特徴です。 ■ 施術の流れ まず問診で、今日困っていることや普段の生活・お仕事の様子をお伺いします。その後、鍼灸・整体・軽い運動を、必要な部分に重点を置きながら進めていきます。終了後は、次回までのセルフケアのポイントもお伝えします。 ■ 料金・時間 50分 ¥7,700(税込)

■ こんな方に 「顔のくすみ・たるみが気になる」「目の疲れや肩こりがなかなか取れない」「生理痛・PMS・更年期の不調がある」——からだの内側から整えながら、顔まわりまでケアしたい方向けの贅沢な75分コースです。 ■ 3つのアプローチを組み合わせます ①鍼灸 全身のツボへの鍼灸で自律神経とからだの緊張を整えたうえで、顔まわりにも美顔鍼を行います。血流とリンパの流れを促し、顔のくすみ・むくみにアプローチします。 ②整体 首・肩・背中の緊張をほぐし、顔まわりへの血流を妨げている姿勢の崩れを整えます。全身の巡りが良くなることで、顔の状態にも変化が出やすくなります。 ③軽い運動 表情筋を意識した軽い運動を取り入れ、リフトアップをサポートします。その場限りのケアで終わらせない、持続しやすい変化を目指します。 ■ こんな変化が期待できます 顔のくすみ・むくみ・リフトアップだけでなく、頭までしっかりほぐれるので、目の疲れ・肩こりの軽減や、生理痛・PMS・更年期特有の不調にもアプローチできます。からだ全体を整えることが、結果的に顔まわりの変化にもつながります。 ■ 料金・時間 75分 ¥11,000(税込)

■ こんな方に 「姿勢の崩れが気になる」「自律神経の乱れから来る不調がある」「体幹から根本的に変わりたい」「お子さんの成長期の体づくりをサポートしたい」——一時的な対処ではなく、持続的な変化を求める方向けの特別なコースです。 ■ 我手田独自の体幹プログラム 身体の軸と連動性を高めることを目的とした、深層筋へのアプローチが中心です。表面的な筋トレとは異なり、姿勢・動き方そのものを土台から整えていきます。 ①Axis Power Mastery Method(アクシスメソッド) 頭蓋骨への軽い刺激で神経のブロックを外し、身体の「中心軸」を瞬時に整えます。多くの方が初回で「なんか安定する」と体感される、当院独自の技術です。 ②鍼灸・整体 自律神経の乱れや姿勢の崩れに、鍼灸と整体でアプローチします。深層筋が正しく働ける状態を、身体の内側から整えます。 ③動作トレーニング 整った軸をもとに、日常動作やスポーツ動作に活かせる身体の使い方を練習します。姿勢だけでなく、メンタル面の安定にもつながると好評です。 ■ こんな変化が期待できます 姿勢の改善はもちろん、自律神経が整うことで気持ちの安定にもつながります。成長期のお子さんには、身体能力の底上げとしても取り入れていただいています。 ■ 料金・時間 50分 ¥18,700(税込)

■ こんな方に 「肩や腰のだるさが続く」「姿勢の変化が気になる」「なんとなく体力の落ち込みを感じる」——これらの多くは、関節の動きと体幹の力が少しずつ失われていくことが原因です。運動不足の解消からスポーツのパフォーマンスアップまで、身体の土台から見直したい方向けのパーソナルトレーニングです。 ■ マンツーマンで整えます 鍼灸師・柔道整復師兼パーソナルトレーナーが、痛みの出にくい正しい動かし方をひとつひとつ確認しながら、姿勢を内側から支える筋肉を無理なく育てていきます。 ①運動器年齢チェック 今のお身体の状態を数値で見える化。変化を実感しながら進められます。 ②フォームチェック 日常動作の中でのクセや負担のかかり方を確認し、改善ポイントを見つけます。 ③マンツーマン指導 ひとりひとりの状態に合わせて、無理のないペースでトレーニングを行います。 ■ こんな変化が期待できます 日々の動きが楽になることを実感できるメニューです。継続することで、痛みの出にくい身体づくり・姿勢の改善・体力の底上げにつながります。 ■ 料金・時間 単発:50分 ¥4,400(税込) 回数券:11回分 ¥44,000(税込・1回あたり¥4,000)