私たちの身体は 「排泄」「消化」「代謝」 に適した時間がそれぞれあることをご存知でしょうか🌷 「消化」に適しているのは 12時～20時までなのでその間にお食事をとることで　 身体に負担をかけることなく栄養を消化・吸収してくれます！ ♥ファスティングのメリット♥ ・自律神経リセット ・ホルモンの受容体感度回復 ・浮腫みの改善 ・腸内環境改善、代謝活性 ・オートファジー 等々 消化をさせない...