疲れた日の最後は、 全身浴と半身浴のどちらが好きですか？ 効果的にお風呂に入るために、まずは入浴によって得られる3つの作用を理解しましょう。 1、温熱作用 温熱作用とは、身体が温まる効果のこと。お湯につかると血管が広がり、血行が良くなって温かい血が全身をめぐります。 これにより身体の芯まで温まります。新陳代謝も活発になって、老廃物や疲労物質の排出を促します。 ちなみに、お湯の温度によって...