自分のストレスサインを知っていますか？ 頭痛、肩こり、だるさ、食欲不振など、 人によってストレスの現われ方はそれぞれです。 急性のストレスでは交感神経が働き、食欲が抑えられますが 慢性のストレスではストレスホルモンによって 脂肪が貯め込まれるため肥満になりやすくなります。 やけ食いや無茶食いは、一時的にストレスから解放されるために有効ですが、太ってしまうことへの恐怖にとらわれやすい人は要...