こんにちは☀️ 上着を着ていると日中は汗をかいてしまうほど暑い季節になりましたね🥵 水分を摂取せずに体内の水分が不足してしまうと、熱中症や脳梗塞、心筋梗塞など様々な健康の障害になってしまうリスクの要因になります💥 今回はこれから夏に向けて正しい水分の取り方を教えます🍵 普段頑張って水分補給をしている方がほとんどだと思いますが、ただただ水分を飲める時に一気に飲むのが正解ではありません...