【4月は自律神経乱れに注意！】 新学期、新年度、新しい環境が始まる4月ですが、みなさん心身の疲れは感じていませんか？ 気温の高低差による体温調節や、新しい環境での心の疲労によっていきなりの変化に身体がついて行かないこともしばしば…。 そんな時に負担がかかるのが自律神経です。 過剰なストレスは心身共に悪影響を及ぼしかねないため、心のバランスを整える必要があります。 ・心のバランスを整える まず...