寒暖差が本格的になってきましたね、今回は冷えについてです。 日本人女性の7割が冷え性で悩んでいることを皆様ご存知でしょうか？ 東洋医学には『冷えは万病の元』という考え方があります。 体が冷え、体温が下がると血行不良がおき、全身に栄養や酸素が行き届きにくくなります。 その結果病気に対する免疫力も下がります！ 冷え対策には運動不足解消とストレスを溜めない事が重要！ 私たちがストレスを感じた...