きらり整体住道院

キノコが身体に良い効果3選🍄 秋と言えば「食欲の秋」と言われるように 美味しい食材が旬を迎えますね! その中でも今回は、 キノコの凄い所3つについてお話していきます! ●食物繊維 食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。
食物繊維には便を軟らかくして便秘を解消してくれたり、腸内で有用に働いてくれる善玉菌を増やす効果もあります。
きのこには水溶性食物繊維も入っていますが、不溶...

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