秋バテについて 秋になっても残暑が厳しく、体調を崩しやすい時期ですね。 秋バテとは、夏の疲れが残った体に、気温の変化が加わり、自律神経が乱れることで起こる体調不良のことです。 秋バテの特徴 * だるさ、やる気低下 * 食欲不振、朝起きられない * 風邪をひきやすい、口や喉の渇き * 寝汗 秋バテの予防・改善 * 食事: 温かいものを食べ、豚肉など疲労回復に良い食品を摂る。 * 運動...