「食事量が変わってないのに太ってる・・・」 「ダイエットしていても中々痩せない・・」 と思っている方、食事量ではなく食べ方に問題があるかもしれません。 ジョンズホプキンス大学のジョナサン・ジュン博士らは 就寝直前に食事を摂取すると 食事をグルコースへ変換する代謝が行われず 食後の高血糖が起きるだけではなく、 食事中に中性脂肪が蓄積される影響がある のではないかという仮説を立て研究を行いました...