【ダイエット中のおやつ】 ダイエット中におやつは控えたいものですが、甘い物が食べたい気持ちはなかなか抑えられないものです。 一般的にダイエット中に許されるおやつは100kcall以内、糖質10g以下に抑えるべきというのが定説です。そのためダイエットを意識している方はおやつに、チーズやカカオ高配合のチョコレート、ヨーグルトやナッツ類を選んだりします。食べる時間帯としては午後3時まで、夕方...