【ねばならない！を手放せた朝活ゆるく瞑想】 どんよりした空気が世の中に立ち込めていたコロナ禍に、マインドフルネス瞑想の必要性を感じて『ゆるくボディスキャン瞑想』を考案し講座をスタートさせました。 私がお伝えしているYURUKUは、一般的な体作りについての疑問を払拭させたくて考えたもの。 そして、ゆるくボディスキャン瞑想も、瞑想について私が疑問に思っていたことを払拭させ、YURUKU...