おはようございます☀️ わかば整骨院です🍀 最近なんか腰に違和感が出てきた…という患者様が増えています😭 暑くなってきて汗をかくので、体を動かしたくない方も多いと思います💭 ですが、ストレッチだけは毎日やってください‼️ ①柔軟性の向上 ②血行促進 ③疲労回復 ④姿勢改善 ⑤リラックス効果 などストレッチをするだけでこんなに良くなっていく事があります😊 やらない方がもったいない😭 た...