#年後甩肉特輯 【營養師的減肥小教室】－飲食篇 在上一篇的小教室說到想瘦身從「吃」開始 👉怎麼吃？就讓婕翎美營養師來解答！ ⚠️打破舊有認知！別以為少吃、不吃會瘦 極端的節食瘦身只會帶來反覆復胖，如溜溜球症候群般，長期下來體重不僅不會下降，反而讓身體代謝紊亂，造成瘦身困難。 ✨就讓婕翎美營養師告訴你『不挨餓的方法』也能不費力的達成理想身材 #吃原型食物 全穀根莖和蔬果類除了有全面的營養素...