【スミスマシンインクラインベンチプレス】 1.バーを下ろした時、前腕が床と垂直になる位置を握る 2.肩甲骨を下にさげて、胸を張った状態をキープする 3.バーの真下に肘が来る様に意識して動作を繰り返す ポイント •肩が前にでてしまい、胸を張った状態が崩れないように注意する •手首を痛めない為に、バーを掌底で押す様に意識する •自分の鎖骨付近にバーを下ろしてくる様にする　 パーソナルトレーナ...