Tバーロウイングの効果的なやり方★ ・バーベルの片側を床に固定し、逆側にウェイトを取り付ける（20kgプレートだとお腹に当たってしまい可動域が狭くなるため、出来れば5〜10kgプレートを重ねるようにする） ・ウェイトのすぐ下にVバーを取り付ける ・バーベルをまたぎ、足を肩幅に開いて立つ ・Vバーを握り、上半身の角度は30〜40度、お尻を突き出すと同時に膝を曲げる ・バーを身体に引きつける ・...