今回は免疫力を上げるお話です🥳 まず、体脂肪が多い人は免疫力が低いです😖 体脂肪を減らすも免疫力アップにつながります♥️ そして、一番は日光浴🥰❣️ 朝日を浴びることによってセロトニンという幸せホルモンが分泌されます❤️ そして14時間〜16時間後にセロトニンがメラトニンと言う睡眠ホルモンに変化😳❣️ きちんと眠れていると成長ホルモンもきちんと分泌され免疫力アップにつながります🥳 テ...