太りにくい食事習慣とは🤔💭 太らないようにするためには 『急な血糖値の上昇を防ぐこと』が大切です 急激に血糖値が上がると 異常を感じた身体はそれに対応して 大量にインスリンを分泌し 血液中のブドウ糖を必死に細胞に取り込みます！ 結果、一気に取り込まれたブドウ糖は エネルギーとして利用される場がなく 脂肪に変わって体内に溜まっていくのです どのようにして『急な血糖値の上昇を防ぐ』...