お客様のヘルシーな夕飯です♪サブスク開始して、1回目施術して2日後、体重1.5キロ減↓ ダイエットのコツを聞くと、お水をこまめに飲んでいます〜と！夕飯は19時までに！　あと五穀米をオニギリにして冷凍してるそうです♪ 食事前に豆乳➕プロテイン(タンパク質)摂って、こぶし1杯のご飯と魚🐟、、、。　時間ある時は１時間歩いているそうです。参考になれば幸いです😊✨遅い時間に失礼します〜！