\綺麗な体づくりを目指しませんか？♡/ 筋トレマシンの使い方はなんとなーく 分かっていても... 実際どこの筋肉に効かせたいのか… どこの筋肉を使っているのか... 実際に私も 大胸筋(胸の筋肉)に効かせたいのに 腕だけがパンパンになっていました😅 微妙な体の角度、腕の伸ばし方、腕の引き方などなど パーソナルトレーナーさんに教わる事によって 明確に"ココに効いてる‼︎"って実感...