「はじめてのアシュタンガヨガ」（Ashtanga Yoga for Beginners） 呼吸に合わせて、決まったポーズを途切れることなく、流れるような動いていくヴィンヤサフロースタイルのヨガです。運動量が多いことからことからデトックス効果も高く、心身ともに集中力が高まり、感覚が研ぎ澄まされていきます。欧米では、スポーツ界、ファッション界などで活躍しているセレブ達がカラダの健康と精神の向上の...