本日は毎週火曜日と毎週木曜日の朝10時30分から開催しているホットストレッチ教室についてご案内します。 インストラクターさんをお呼びして３階のサウナクッカでホットストレッチ教室を行っています。 始まる前にコップ１杯分の水分を取ってもらうとより発汗効果があるそうです！ ○こんな方におススメです○ 肩が上がりにくい方、普段から体が硬いと感じている方、なんとなく体の不調が続いている方にはぜひ...