原來斷食分這麼多種!! 周末大吃大喝的你體重是不是一去不復返❓ 今天快跟著 #蔡岳騰中醫師 了解適合你的斷食法 輕鬆掌握間歇性斷食~擊退卡路里💪 ✅【五二斷食法】 一週7天＝不連續2天輕斷食+5天正常飲食 *斷食期間熱量控制在500卡以內 ✅【隔日斷食法】 每隔1天斷食1次 *斷食期間也是建議攝取少於500卡熱量 ✅【168斷食法】 每日都可以進行的斷食法 3餐於8小時內食用完畢，...