翰醫堂公益中醫

孕期頭皮變得更敏感？洗髮次數該怎麼抓？頭皮按摩能做嗎？

今天有請中醫師來解答孕媽咪的疑問💆‍♀️✨  

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Q1：孕媽咪如何挑選洗髮品？
👉 選擇溫和配方：孕期因荷爾蒙波動，頭皮容易出油、發癢，建議選擇 pH 值 5~5.5 的洗髮品，避免過於濃烈的氣味，讓頭皮更舒適。  

Q2：多久洗一次頭比較好？
👉 依頭皮狀況調整：  
- 頭皮容易出油的孕媽咪：建議每週洗 4~5 次...

懷孕期間，隨著肚子越來越大，洗頭這件小事也變成了一門學問～
別擔心！我們有請中醫師分享，如何將孕期分成 3個階段，教你輕鬆又安全地洗頭！👇


【孕期洗頭學問大？中醫師教你3階段輕鬆洗！】

🔴 第一孕期（12週以前）

這個時期可以依照孕前的習慣來洗頭，
無論是 彎腰、站直 或 坐姿 都可以！
只要選擇適合的洗髮產品，輕鬆搞定～

🔴 第二孕期（12-24週）
建議選擇 站立式 或 坐...


腸胃不適、脹氣、便秘總是困擾著你嗎？
今天我們邀請中醫師分享4個超實用的穴位，幫助你舒緩腸胃不適，讓身體更輕鬆！💪

【4個穴位，讓腸胃更舒暢！】

 1. 天樞穴
📍 取穴位置：肚臍左右旁開約2寸（約三指寬處）。
💡 功效：舒緩腸胃氣滯，幫助緩解腹脹、便秘。


 2. 中脘穴
📍 取穴位置：腹部正中線上，肚臍上四寸處，位於胸骨下端和肚臍連接線的中點。
💡 功效：健脾和胃，理氣止...

更年期是每位女性都會面臨的自然階段
但它帶來的潮熱盜汗、失眠煩躁等症狀，讓人好困擾
別擔心！有請中醫師教你如何根據體質辨證調養，
讓身體恢復平衡，輕鬆度過這段轉變期！
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【常見4種更年期體質與對應調理方法】

 腎陰虛型：潮熱盜汗、皮膚乾燥
 滋陰養腎（六味地黃丸、左歸丸）

 心腎不交型：失眠健忘、心悸煩躁
 養心安神（天王補心丹、甘麥大棗湯）

 腎虛肝鬱型：易怒抑鬱、經前乳脹
 疏肝解...


你是否也有這樣的困擾：
吃飽飯後總是覺得肚子脹脹的，甚至還會不舒服？
別擔心～今天來聽聽中醫師分享常見的4大原因與對策！

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 脹氣的4大常見原因：

 脾胃虛弱：脾胃功能差，食物無法正常消化吸收，導致氣滯脹氣。
 肝氣鬱結：壓力大、情緒差，肝氣不舒，影響脾胃功能。
 濕阻中焦：愛吃生冷、油膩食物，濕氣阻礙脾胃運化。
 食滯：暴飲暴食或吃太多不易消化的食物，讓胃腸「罷工」。

推薦用藥：
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爆痘好煩！到底為什麼會長痘痘～🤔
今天我們有請中醫師聊聊的痘痘問題
了解它們的元凶，才能有效預防！

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【🔍造成痘痘的4大元兇】

【油脂分泌過多】
皮脂腺活躍，油脂容易堵塞毛孔，成為痘痘的溫床。

【角質堆積】
老廢角質不及時清理，會堵住毛孔，形成惱人的粉刺。

【清潔不當】
過度清潔或清潔不足都會影響肌膚健康。

【不適合的保養化妝品】
使用不適合的產品可能會刺激肌膚，造成痘痘。...


脹氣是許多人都曾經歷過的惱人問題，無論是由於消化系統、飲食習慣、藥物副作用還是壓力引起的，這些不適都可能影響日常生活。
今天讓我們跟著中醫師一起來了解，不同位置的脹氣可能代表著不同的腹部問題吧！


🔍【腹部脹氣的位置代表什麼呢？】

✨ 上腹部脹氣：胃脹氣
位置：肚臍上方
症狀：上腹部感到脹滿、頻繁打嗝、噁心

✨ 下腹部脹氣：腸脹氣
位置：肚臍周圍
症狀：肚臍周圍脹滿、腸鳴音、腹痛、放...



【秋冬養生茶飲怎麼喝？】

在秋冬季節，潤肺護腎是關鍵！🍂
今天中醫師來分享3種養生茶飲，讓你健康無憂！😊

【3種茶飲與功效】

📌 黑糖桂圓枸杞茶
材料：桂圓肉15g、黑糖適量、枸杞10g
功效：調理脾胃、寧心安神，幫助補腎潤肺

📌 百合菊花茶
材料：百合15g、菊花9g、冰糖少許
功效：滋陰潤肺，幫助健脾暖胃，緩解秋天乾燥引起的喉嚨不適

📌 銀耳蓮子湯
材料：銀耳160...


什麼？外泌可以體搭配美顏針灸、肌膚療程，喚醒皮膚細胞？！
跟著翰醫堂公益診所中醫師來揭曉美顏、美膚升級的成功秘密吧！🤩

🌟【美顏療程 X 翰方植萃外泌體】
這個療程不僅限於臉部，還涵蓋全身的肌膚升級體驗。首先，我們會透過美顏針灸和皮膚療程，針對大大小小的肌膚問題進行處理。接著，再搭配翰方植萃外泌體，喚醒細胞新生因子，讓肌膚煥發新生！

💡【成功案例分享】
皺紋篇：A小姐的眼下細紋減少...

產後肥胖好困擾，但先不要急！
今天有請 #黃婷鈺中醫師 分享產後還能再瘦10-15公斤的方法！✨

💡想了解更多詳細內容嗎？快來觀看這段影片，聽聽黃醫師的專業建議吧！

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🤱 【產後想減重，先做好內科調養】
黃醫師提醒大家，坐完月子後想要減重，首先要檢查體質上的變化，先做好內科調理，這樣才能讓減重事半功倍，代謝效果也會更佳！


💊【 內服藥與埋線減重的雙軌齊下】
黃醫師分享成功案例...

【產後不可以洗頭？中醫師推翻，恐掉更多髮！】

「產後開始掉髮，坐月子期間頭皮又油又癢，到底可不可以洗！？」
今天有請我們的 #黃婷鈺中醫師 為您解答常見的產後掉髮疑問！

👉 快觀看影片，更深入了解如何在產後保持頭皮最佳狀態吧！

🔍 Q1: 產後可以洗頭嗎？
🔍 Q2: 產後不洗頭會怎麼樣？
🔍 Q3: 產後掉髮該怎麼辦？

如果您有任何疑問，歡迎隨時來翰醫堂找我們的專家黃婷鈺中醫...

新手媽咪的　＃產後便秘　是一個不小的挑戰！不僅影響日常生活，還可能對健康帶來困擾。
有請　＃黃婷鈺中醫師　來跟媽咪們分享產後便秘的３個常見疑問，一起來了解它的影響及有效的緩解方法🌟


🤔 【產後便秘會造成什麼影響？】
痔瘡：頻繁用力排便容易導致痔瘡，使排便更加困難。
肛裂：硬便可能擦傷肛門，引起疼痛和不適。
腹脹不適：腸道內積氣會導致腹脹和腹痛，影響活動。
影響乳汁分泌：便秘導致毒素累積...


產後便秘是許多新媽咪們的困擾，這不僅影響身體的舒適，更可能導致痔瘡等相關問題。其實中醫在針對產後便秘有幾個有效的解方，能夠幫助產後媽咪有更順暢的腸胃唷。

今天我們有請　＃黃婷鈺中醫師　來跟產後媽咪們分享中醫如何治療產後便秘吧！🌿

【3個治療產後便秘方式】

一、藥物治療 💊
潤腸通便： 如麻子仁丸、潤腸湯等，可滋潤腸道，促進排便
養血潤燥： 如六味地黃丸、四物湯加味等，可滋陰養血，潤...

你知道其實便祕也有分類型嗎～
跟著翰醫堂公益院中醫師了解4️⃣種便秘體質中醫怎麼調理！
解決惱人便秘問題💪

【4️⃣種便秘體質】

⭐氣滯便秘
主要表現為排便困難、排便時可能伴隨很多氣體、腹滿脹氣、噯氣等。

⭐血虛便秘：主要表現為面色蒼白、唇舌淡白、大便乾結、頭暈目眩等。

⭐陽虛便秘：主要表現為大便溏薄、畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝痠軟等。

⭐陰虛便秘：主要表現為口乾舌燥、咽喉乾燥、心煩...

產後便秘是許多新媽咪們的困擾，這不僅影響身體的舒適，更可能導致痔瘡等相關問題。從中醫角度來看，產後便秘與氣血虛弱、陰虛內熱、氣滯腸阻等因素有關。今天我們有請黃婷鈺中醫師來跟產後媽咪們分享為什麼產後會排便不順呢？

【3大產後便秘原因】
一、氣血虛弱
分娩失血過多，導致氣血不足，腸道蠕動減慢

二、陰虛內熱
產後體液消耗過多，容易導致陰虛內熱，腸道乾燥

三、氣滯腸阻
產後活動量減少，情緒波動大...

小資族注意！！
想要凍齡不用花大把費用
也不需要填充物就可以達到相同效果✨你說心動不心動😍

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跟著【#黃婷鈺中醫師】了解溫和自然、零副作用、無填充物的中醫美容-美顏針💪

想要變漂亮的夥伴們，歡迎到公益院找黃婷鈺中醫師唷>>https://lin.ee/mIFpyxs

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台灣由於氣候濕熱，過敏性鼻炎的盛行率越來越高。大約每2~3位兒童就有1位有過敏性鼻炎的困擾。

過敏性鼻炎經過免疫反應引發鼻黏膜發炎，常見症狀有眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等等症狀。

以下由崇德院 #邱馨卉中醫師 來分享日常有哪些方法可以有效改善過敏症狀，一起來看看吧！
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📌【4招有效改善兒童過敏】
✨規律運動
運動可以改善血液循環，...

不易復胖的中醫療程-『小針刀』✨！
想知道小針刀是什麼？會痛嗎？效果如何？

趕緊跟著減重專科 #舒敬容中醫師 了解有效擊退頑固脂肪的方法😍帶你輕鬆塑身不易反彈💪

📌了解更多養生資訊，歡迎加入公益院官方LINE@：https://lin.ee/mIFpyxs

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總是覺得瘦不下來❓
崇德院【邱馨卉中醫師】透露：可能是因為吃錯早餐讓你從早開始變胖的啦😱

快到今天的影片了解早餐絕不能吃的3️⃣種食物，讓你再瘦5kg🚀

了解更多養生資訊，歡迎加入官方LINE@：https://lin.ee/mIFpyxs

#翰醫堂公益中醫診所 #翰醫堂崇德中醫診所 #邱馨卉中醫師 #台中中醫 

就算是光頭，也是需要照護好頭皮的！我們的頭皮跟臉部都是屬於同一區塊的皮膚，平常有在仔細保養臉部，怎麼能忘了保養頭皮！

尤其夏天炎熱，除了清潔之外，頭皮的防曬更是重要，保護好頭皮就如同種花草有肥沃的土讓，才能夠擁有健康的頭皮！

今天我們有請 #舒敬容中醫師 來破解幾個光頭的迷思吧！

【3個光頭迷思】
Q1. 剃光頭就不會有頭皮屑了？

A1：其實剃成光頭還是可能會有頭皮屑出現，頭皮屑跟頭皮...

鼻水為什麼一直流不停🥹
4種常見過敏原因，就讓崇德院- #邱馨卉中醫師 告訴你引起過敏性鼻炎的原因！

📌【為什麼會有過敏性鼻炎？】
近年來由於環境的改變，過敏性鼻炎的盛行率不斷升高。台灣因為氣候濕熱，大約每2-3位兒童就有1位有過敏性鼻炎的困擾。過敏性鼻炎經過免疫反應引發鼻黏膜發炎，常見症狀有眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等等。

過敏症狀在早晚特別明顯。稍有不注意，會導致鼻...

看著鏡子裡的自己髮線似乎後退了一些，難道就要步入禿頭的行列了嗎😖？

以世界禿頭率來說，臺灣雖然排第18名，但是隨著年紀增加，45歲後禿頭居然每5個人就有1個是禿頭。禿頭雖然常見，但並非無解。

今天就讓翰醫堂公益院 #舒敬容中醫師 來分享3個禿、光頭常見原因吧！

📌【3個變成禿頭常見原因】
⭐雄性激素
因為激素掉髮男性中最常見的光頭原因。它是一種受基因影響的狀況，由雙氫睾酮 (DHT)...

年紀越大越難減肥？
崇德院 #邱馨卉中醫師 透露：是真的唷！

因為進入更年後
✅基礎代謝率✅雌激素賀爾蒙 
分泌會直線下降🔻進而造成隨著年紀增長而逐漸橫向發展~

別擔心！快跟著以下3個方法有效告別肥胖👋

📌多運動-有氧運動/肌力訓練
📌吃得對-以原形食物為主
📌睡好覺-至少睡7小時以上

詳細擺脫更年期肥胖方法，歡迎點擊今天的影片查看更多💡

了解更多養生知識>> https...

肌膚老化的因素有分為內源性因素與外源性因素，其中糖化最終產物(AGEs)屬於最常見的內源性因素之一！

日常生活中，我們該怎麼降低內源性因素對於肌膚的損害呢？今天我們有請美顏專科 ＃舒敬容中師師 來教我們生活中可以做哪些事情來保護我們的肌膚吧！

【3招日常抗糖化】
一、營養補充品
✔️抗氧化物藏在許多天然營養物中，如薑黃、馬卡、珍珠粉等

✔️紫紅馬卡含有花青素，能夠抗氧化、美顏、延緩衰老的...

中醫如何治療過敏性鼻炎？4個方法跟著崇德院 #邱馨卉中醫師 來了解！

中醫治療過敏性鼻炎是透過調整體質和增強免疫力來減少過敏反應。過敏性鼻炎的患者初來就診，中醫會先分辨寒熱虛實不同體質，並針對不同過敏體質給予對應的治療。

常見體質有肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛等偏虛寒體質，但也有部分屬於肝熱、陰虛或肺熱體質，所以不能一味盲補，建議給專業中醫師評估治療。以下我們有請 #邱馨卉中醫師 來介紹哪些方法...

今天是24節氣中的「大暑」，剛好是夏季最熱之時，古人的生活智慧與經驗說到：大暑要夠熱，才有好年冬，那麼在炎炎夏日中，有哪些生活小撇步可以降暑解熱呢？一起跟小編來看看吧！

📌【4個大暑法則，幫助降暑解熱】
"食"在清涼：飲食以健養脾胃、以清為補，可以綠豆、薏仁、蓮子幫助消減暑氣

"動"中祛濕：規律運動能夠幫助身體除祛濕氣，讓身體能夠提升免疫力，遠離疾病

"睡"養心神：炎炎夏日較容易心浮氣...

小暑是盛產芒果的季節
想必很多人已經在大吃芒果了吧🤤

不過提醒「體質偏濕」或「皮膚不好」的朋友要少吃哦！避免使腸胃消化吸收功能停滯❌

另外也提醒大家最近天氣潮濕悶熱，記得也要多補充水分~建議日常可多喝👇
✅綠豆湯、薏仁水等來消暑解毒
✅銀耳紅棗枸杞湯幫助緩解口渴、胃腸燥熱

飲食上建議✅清淡飲食、瓜果、黃色食物為主來養脾胃
如：地瓜、南瓜、糙米、玉米、馬鈴薯、黃豆等

蔬菜類則推薦👇...

好體態一直是許多人想追求的目標，要怎麼做才能健康瘦以及建立好的減重觀念與習慣呢？坊間也聽說過各式各樣的瘦身方式，有許多關於減重迷思與觀念以下 #張米淇醫師 來分享👩‍⚕️

💡【破解4個減重迷思】💡
迷思 1：局部瘦身是真的嗎？
身體脂肪燃燒是全身性的！身體各處的脂肪會一定比例同時消耗，身體的機制無法使我們局部瘦身，但是能夠透過埋線的方式加強代謝難瘦的部位，使特定部位脂肪更有效的消耗！
...

原來斷食分這麼多種!!
周末大吃大喝的你體重是不是一去不復返❓
今天快跟著 #蔡岳騰中醫師 了解適合你的斷食法
輕鬆掌握間歇性斷食~擊退卡路里💪

✅【五二斷食法】
一週7天＝不連續2天輕斷食+5天正常飲食

*斷食期間熱量控制在500卡以內

✅【隔日斷食法】
每隔1天斷食1次

*斷食期間也是建議攝取少於500卡熱量

✅【168斷食法】
每日都可以進行的斷食法
3餐於8小時內食用完畢，...

過了端午之後大家有沒有覺得天氣變得又悶又熱了呢~
端午過後就正式進入夏天啦，而今天也進入到【夏至】☀️
是一年中白天最常的日子((下班竟然還看到太陽的請舉手🙋

在夏至期間不僅氣溫高，人體的新陳代謝也會跟著加快，以下曾柏翰中醫師來與大家分享【5個夏至飲食重點】💪讓你健脾又開胃！
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簡單來說，夏至飲食可以依照下面五大類為原則：

⭐【多吃苦味...

翰醫堂公益中醫診所

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