パンチやキックといった無酸素運動とステップの有酸素運動で全身をバランスよくシェイプできるトレーニングです(^ ^)
キックボクシングの動きを音楽に乗せて行うリズムキック。楽しめるのはもちろん、体幹への効果も高いトレーニング☆
有酸素運動×無酸素運動×キックボクシング。短時間で行う高強度トレーニング。かなりのストレス発散ができますよ☆
キックボクシングが初めての方や、パンチやキックの基礎を学びたい方にオススメです(^ ^)
