〜セミナー参加報告〜 トレーナーの山田です。 日本コアコンディショニング協会のアドバンストセブンⅠセミナーに参加してきました。 セミナーではストレッチポールを活用したエクササイズで体を整え、その後の姿勢改善効果の持続が期待できる7つのエクササイズについて知り、体験しました。 自分でやってみると、力んで体を動かしてしまう場面が多かったです。また自分の感覚ではまっすぐだと感じてもエクササイズ...