Mano(マーノ)

姿勢がいいと、マイナス5歳と言われます。
姿勢を整えるには、背筋を伸ばすのではなく、お腹を伸ばします。肋骨と骨盤を離すイメージです。仙骨も立ち、スッと自然な美しい姿勢になります。