薄毛や白髪の予防に、手軽にできるのが「髪を引っ張る」こと。指と指の間で髪をつかみ、根本から心地よい程度に引っ張ります。
血行がよくなり、脳脊髄液の流れもよくなることから自律神経の調整にもなります。