頭が少し前に出るだけで、首や肩に大きな負担がかかっています。

大きな頭を細い首が支えているため、
0度でも約5キロ、15度で約12キロ、30度で約18キロ、、、
が負担としてかかります。

集中してしまった後は、顎を天井に向けて伸ばしストレッチして、肩を下に下げると楽になります。首肩こりは交感神経を助長させるので要注意。