ปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมเเต่ละช่วงวัย ใน 1 วัน เราต้องการเท่าไรกันนะ ไปดูกัน! 🧡เด็ก 6-13 ปี 🧡 ควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 16 กรัม ต่อวัน หรือเทียบได้กับน้ำตาล 4 ช้อนชา 🧡วัยรุ่นหญิงชาย อายุ 14 – 25 ปี ...