⁡ こんにちは！ ⁡ 本日、福岡も梅雨明けが発表されましたね😎⛅️ これから夏を迎えるにあたって薄着をする事も増え、ダイエットを試みる方も多いのではないでしょうか？ ⁡ そこで、今回はダイエットをしたい方に必須な食事の基礎知識をお伝えします☝️ 三大栄養素でもある「タンパク質」「脂質」「炭水化物」それぞれのカロリー量を比較しました！ 1gに含まれるカロリーは「脂質」が1番高い数値となります…...