こんにちは！ パーソナルトレーニングジムWithです♪ 今回は簡単にできる背中の柔軟性のセルフチェックをご紹介したいと思います❗️ これができない方は背中の筋肉が硬くなっています😳 腰痛や肩こりの原因になることもあるのでぜひストレッチをしましょう😱 会員のMさんも実際に行って頂いています♪ まだまだ柔軟性が必要なので可動域が広がるように今後もサポートさせて頂きます😆 硬かった方は...