こんにちは！ パーソナルトレーニングジムWithです♪ @training_gym.with 今回は簡単にできる太ももの前側の柔軟性のセルフチェックをご紹介したいと思います❗️ 踵とお尻がつかなかったり、腰が床から浮く方は太ももの前側の筋肉が硬くなっています😳 腰痛や膝痛の原因になることもあるのでぜひストレッチをしましょう😱 本日担当の片山も踵は付くものの以前より硬くなっていたので...