こんにちは！ パーソナルトレーニングジムWithです♪ @training_gym.with 今回は以前紹介したセルフチェックで固かった方にオススメのストレッチをご紹介したいと思います😆 以前座って行うものや、横になって行うものをご紹介しましたが、今回は立って行うストレッチです❗️ オフィスなどでもちょっとのスペースが有ればできますので是非お試しください👍✨ 特に用意するものはあり...