こんにちは！ 昨日に引き続き腰痛予防・改善に繋がるストレッチのご紹介です☝️ 今回のストレッチは動的ストレッチになるので、血流を促進させがら関節の動きを改善させていきますので、トレーニング前やスポーツの前にもオススメです！✨ 是非チャレンジしてみてください😊 今後も様々な情報をお届けしていきたいと思いますので、是非フォローよろしくお願いします🙇‍♂️ ———————————————...