こんにちは！ 本日はダイエットと身体の柔らかさについてです！ 一見、ダイエットには柔軟性は必要ないと思われがちですが、 実は重要な項目の一つでもあります！😁 なぜかというと、 身体が硬い＝血流が悪い＝代謝が悪い というふうに、負のサイクルが完成してしまいます…😱 代謝を良くしていく事で、勝手に消費されていくカロリー(基礎代謝)が増え、 太りづらく、痩せやすい身体になっていきます...