@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいポイントを見る𓍯 前ももをほぐして骨盤を整えよう✨ 前ももが硬いと、骨盤の前傾が強くなり… ☑ 反り腰&腰痛の原因に! ☑ 背中が丸まり猫背に! ☑ 姿勢が崩れて疲れやすい! でも、前ももをしっかりほぐせば… ✅ 骨盤の傾きがリセットされ、腰がラクに! ✅ 反り腰が整い、自然とお腹がスッキリ! ✅ 姿勢が整い、疲れにくい体に! たった1分...