RATONA-YOGA-

@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいポイントを見る𓍯 肩甲骨&背骨をほぐして姿勢リセット✨ 肩甲骨や背骨がガチガチだと… ☑ 猫背&巻き肩で姿勢が崩れる! ☑ 肩こり・首こりが慢性化… ☑ 呼吸が浅くなり、疲れが取れにくい! でも、しっかりほぐせば… ✅ 背筋が自然と伸びて、姿勢がラクに! ✅ 肩まわりの血流がUPして、コリが解消! ✅ 深い呼吸ができるようになり、体も心もス...

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