RATONA-YOGA-

@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいポイントを見る𓍯 「しゃがむと後ろに倒れそうになる…」 「歩くとすぐ足が疲れる、むくみやすい…」 「かかとが浮いちゃってスクワットがうまくできない…」 それ、足首の硬さが原因かも! 今日は 足首・ふくらはぎ・もも裏 までまとめてほぐして、動きやすい体を目指そう✨ 足首が硬いとこんなデメリットが…!𓍯𓏸𓂂𓈒 ✅ ふくらはぎが張りやす...

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