@erika_.stretch◂◂◂整体いらずのカラダ作り発信中𓍯 𓂃𓂂𓐍◌骨盤調整ストレッチ◌𓐍𓂂𓂃 ⁡【お悩み】 ◯お尻の硬さ ◯股関節の硬さ ◯骨盤の傾き ☝︎当てはまる人はやってみてね！ 【やり方】 ①片脚を反対の脚の向こう側に着く ⇩ ②下の脚をくるっと後ろに回す （回すのが辛かったら回さなくてもOK） ⇩ ③両膝を重ねる （重ならない人はズレててOK） ⇩ ④左...