@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいポイントを見る𓍯 結局どの姿勢がいいの?って迷子の人! セルフでチェック出来るからやってみて! このまま歩き出せばOK! やり方𓍯𓏸𓂂𓈒 1.かかと、肩、後頭部をカベにつける (片付かない人は巻き肩、改善ストレッチやろ!) ⇩ 2.目線は正面、あごを引いて息を吐く ⇩ 3.腰と壁の間は手の平一枚! 反り気味の人はしっぽの骨を下げてみて...