@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいポイントを見る𓍯 「ふくらはぎがパンパン…」 「歩くとすぐ疲れる」 「姿勢がブサイク…」 そんなお悩みがある人はやってみてね! おすすめ𓍯𓏸𓂂𓈒 ☑︎下半身の疲れ ☑︎むくみ、冷え ☑︎猫背 ☑︎首、肩こり ☑︎姿勢不良 ☑︎腰痛 やり方𓍯𓏸𓂂𓈒 1.手と足を着いて、お尻を高く上げる ⇩ 2.つま先は着いたままかかとを交互...