@erika_.stretch◂◂◂整体いらずのカラダ作り発信中𓍯 𓂃𓂂𓐍◌「反り腰」背中ストレッチ◌𓐍𓂂𓂃 ⁡【お悩み】 ◯反り腰 ◯猫背 ◯巻き肩 ◯背中のこり ☝︎当てはまる人はやってみてね！ 【やり方】 ①四つ這いから右手を左手の30cm前に置く ⇩ ②ひざ下を左側にチョンと出す ⇩ ③右のお尻を後ろに引く ⇩ ④右の背中が伸びる 反対側もやってみてね✨ 【ポイ...