@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいポイントを見る𓍯 「背中がバキバキ」 「腰が痛い」 「良い姿勢を取ろうとがんばりすぎた」 当てはまる人はやってみてね! 本来背骨は反ったり丸めたり出来るもの。 でもずっと反ってばかりいるとそのまま固まって 丸めることを忘れちゃう。 簡単ストレッチで丸めることを思い出させよ。 おすすめ𓍯𓏸𓂂𓈒 ☑︎背中バキバキ ☑︎反り腰 ☑︎呼吸...